太极拳流派 如何练习赵堡太极拳交手法

太极拳流派 如何练习赵堡太极拳交手法

赵堡太极拳交手法太极拳与人交手,存心要谨慎,要知己识彼不可骄矜。一握浑身皆握.一伸浑身皆伸,不拘按打、烘打、旋打、炮崩、斩打、冲打、奔打、肘打、胯打、肩打、掌打、进步打、退步打、横步打,以及上下、左右、前后百般打法,皆要一起相随。步法有寸步、垫步、纵步、快步、剪步。

武当赵堡太极拳的形成及发展

武当赵堡太极拳的形成及发展

喜欢太极拳的友摩学固椹们一定要来看看哦! 武当赵堡太极拳 形成 赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇,是由太极拳创始人张三丰传云游道人(刘古泉)传祖师王宗岳传蒋。蒋发又传邢喜怀,传张楚臣,传陈敬伯,传张宗禹,传张彦,传陈清萍等历代传人经数百年的辨理、习技传下来的赵堡太极拳,赵堡太极拳无论架或理论、著师傅口传和身教。理论有:王宗岳师尊的专著《九要论》《三十七古谱》《太极行功歌》《捷要论》《运天机轮》《五字诀》《撒手法》还有《论推手》《论擒拿》和《论卸骨》等著作在太极拳花园中赵堡太极拳是民间流传的一门太极真功,有着独特的技击特点和显著特征。 武当赵堡太极拳传承名单 赵堡太极拳形成于河南温县赵堡的王宗岳,而由王宗岳传于河南温县赵堡镇的蒋发,同时祖籍西安霸桥官亭村的王宗还传于同在西安府案同僚浙江温州的陈州同,自此,张三丰武当内家即分为北南两大派在中国北部与南部逐渐流传下来。北派主要以赵堡太极拳及其他五派太极为主。南派太极内功由陈州同传于张松溪,张松溪传叶继美,叶继美传单思南,单思南传王

太极拳流派 浅谈学习陈氏太极拳的感悟

太极拳流派 浅谈学习陈氏太极拳的感悟

受广大友的喜爱,寄噢剪飕在练习孙陈氏太极拳时大家会有一些不同的感受,下面大家一起来看看陈照奎先生学习陈氏太极拳有哪些心得体会! 陈照奎谈学习陈氏太极拳 “学要想学到真东西,贪快是不行的。学最要紧的是先打好基础,以后进步就会快啦,像盖楼一样,基础没打好,楼盖得再高也非倒不可。” “学拳如学写字书和草书。顺序是先慢后快。 学也是如是,先一招一式一手一脚模仿起,先从外形模仿,打下正确的基础,然后再一步一步地改。学架子一招一式都有规格,一手一脚都有方位,初学不严格要求不行,如果随便囫囵过去,会给以后改造成大困难。俗话说得好:‘学容易改难’。这里所谓‘学容易’是指那种不严格要求学习的学到的,内中有很多习惯性的坏毛病,改起来就难了,对以后的提高是很困难的。如果一开始就要求严格,打下一个好的架基础,头遍架子基本上做到外形规矩,看起来是慢了,但以后深一步改就较容易了,以后提高也就快了。 有的同志学贪快,想在短时间内就掌握太极拳,这是不会有什么成就的。至于有些人还没学会架子就

太极拳教程 如何练习陈式太极拳老架一路

太极拳教程 如何练习陈式太极拳老架一路

陈式太极拳老架一路的陇擦梆疼练指点 老架一路以柔为主,柔中有刚,其特点是舒展大方,步法轻崾栏毙庙灵稳健,身法中正自然,内以缠丝为核心统领全身;动作行云流水,绵绵不断,一动皆动,一静具静,发时松活弹抖,完整一气;在劲力上以掤、捋、挤、按为主,以采、挒、肘、靠为辅。练习时要求做到虚领顶,立身中正,松肩沉胸塌腰,屈膝松胯,裆开圆,呼吸自然,气沉丹田,以腰为轴,节节贯串,虚实分明,上下相随,刚柔相济,快慢相间,外形走弧线,内走螺旋,整套没有平面,没有直线,非圆即弧,浑然一圆。练习时,要把意气锻炼贯彻路的始终 太极拳练久了,你就能够感到万变不离其宗,所有架势动作皆在一起一、一收一放、一开一合、架一路是根据人体的动作习惯编排的,右边的动作较多。练习老架一路是锻炼由沉稳、动作柔绵、发力坚刚的发展阶段,向招式灵活的高级阶段发展的基础。是每次锻炼必须练习的。老架一路练得熟之又熟之后,应该进行每个招式的左边练习,,左掩、左金刚捣碓、左懒扎衣、左六封四闭、左单鞭、左摆莲脚、左二起脚、左旋风脚等等。

如何练习孙氏内家拳的基本功

如何练习孙氏内家拳的基本功

绍下孙氏内家的基本功是如何练习的,在练习孙氏内家的基本功每个阶憨骆吒段又会有什么样的表现呢?下面请大家跟着小编一起来学习下吧! 孙氏内家的基本功 技击基本功 孙存周先生极为重视基本功的练习说:“练技击有三个台阶,第一步是基本功,把基本功练通了,浑身都是。但到了这一步也还是个匠。还不能称师是才出得来节奏。一般人不易做到,到了这一步可以称师。第三步是与性合,遇敌制胜,尽情尽性,喜怒哀乐因而出,皆能制敌,则可称家。最终至木呐虚无,动静无兆,制敌于不觉中。”他把孙门的基本功总结为六项:一、无极桩,二、三体式,三、劈,四、崩,五、单换掌,六、懒扎衣。后期应该加入双换掌和虎扑二式,此八式构成孙门武学的大要。从无极到三体之间还有虚无含一气、太极、两仪的练。无极重心在两脚跟,虚无含一气是外形不动,内中重心移到两脚心;太极是半面向左,左脚跟对右脚踝,两脚一虚一实;两仪是双手合于胸前,右手中指压在左手食指,身子微微下蹲;此式可单练,合身蹲一吸,分身起一呼,反复习,这也就是山西蹲猴式。 劈是立圆,打翻浪;崩如同中平枪,直出直

太极拳教程 如何练习孙式太极拳推手

太极拳教程 如何练习孙式太极拳推手

孙式太极拳推手 学习孙式太极拳推手,首先应明确推手的目的和功效。 盘架是将神气收敛于内,混融而为一,是太极体。推手是以八势含五行诸,动作流行,使神气形布于外,化而为八势太极之用。先父云:“有体无用,弊在无变化,有用无体,弊在无根本。所以体用兼该,乃得万全。”所以推手的目的,是使习在盘架的基础上能体用合由此完善人心理、生理机能,进而悟道。 所谓“以操练用工纯,能以手足灵活,引进落空,牵动四两拨千斤,神气散布而为十三势。至此时,血气之力自消,神妙之道自至矣”。关于推手的效用,先父云:“人动静变化,诚伪虚实,机关未动,而我可预知,无论他人如何暗发心机,总不能逃我妙用。妙用为何?即打手招法,即打手之招法,掤捋挤按,采挒肘靠八也。总以掤捋挤按四手,为打手根基四手。故先以掤捋挤按四手常常练习,须向不丢不顶中求玄妙,与不即不离内讨消息,习纯熟,手中便有分寸,量彼劲之大小,分厘不错,权长短,毫发无差。前进后退,处处洽合。以后采挒肘靠四,以及千万手法,皆由掤捋挤按四变化而出,至于因熟生巧,相

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